やまざとオヤジの桃源郷

このブログは、秘境の山里に住むおひとりさまのアラフィフおやじが、生活する上で役に立ちそうな情報や実際に改善したことなどをぼちぼち更新しながら発信していくウェブログです。

ワンダーコア2レビュー 筋トレ

ワンダーコア2を10回ずつ2ヵ月やって検証してみた結果

更新日:


 

ワンダーコア2でトレーニングを始めて2ヵ月が過ぎました。

 

どのくらい変わったでしょうか?レポートしたいと思います。

 

ワンダーコア2を買おうか迷っていた方、製造販売終了となり店頭在庫がなくなり次第手に入らなくなります。

欲しい方は手に入らなくなる前にお早めにどうぞ。

 

追記 どうやらショップジャパンさんでまた製造販売が復活しているようです

 

これ、私が買った商品の中ではトップレベルに重宝している製品で、今は本当に買ってよかったと心から思っています

糖尿病改善のため、週に2~3回はテレビを観ながら楽しんで筋トレやってますよ♪

 

 

1・2ヵ月目トレーニング結果レポート

 

10回ずつ、ワンダーコア2をやる意外は普段どおりに生活して、2ヵ月やってみての結論です。

 

見た目、体重や体脂肪率などはほとんど変わりませんでした。

 

肝心のお腹がへこむか、へこみませんでしたね~。

首まわりがすっきりしたのとわき腹のお肉だけが減りました。

 

1-1・トレーニング開始2か月後の画像

 

 

前回腹囲101cm今回腹囲101cmで変化なし。

前回胸囲105cm今回胸囲105cmで変化なし。

 

 

※今回も撮影したのがいつもの曜日と違うので光が変わってます。

それと、撮影は同じ条件にするために完全脱力で腹を全部突き出した状態でおこなっています。普段生活している状態では呼吸などの関係上もう少しへこんでいます。

 

 

正面から。

 

 

 

斜め前から。

 

 

 

真横から。

 

 

 

斜め後から。

 

 

 

真後ろから。

 

 

と、見た目上はこのくらいの変化しかありませんでした。

 

1-2・トレーニング開始2か月後のTANITA体組成計の測定結果

 

体重

前回85.9kg→今回85.8kgでマイナス0.1kg

 

開始前からするとマイナス1kg。

 

 

体脂肪率

 

前回26.8%→今回26.7%で0.1%減りました。軽肥満。

 

 

の他はまた数値のみです。

 

・内臓脂肪レベル(9.5以下で標準・10~14.5でやや過剰・15以上で過剰)

前回計測値15.0→今回計測値15.0=過剰。前回と変化なし。

 

開始前より少し改善。

 

・体内年齢(実年齢との差)

実年齢47才

前回計測値45才→今回計測値48才。

 

開始前と比べて1才老化。

 

・基礎代謝 (燃えにくい・標準・燃えやすい の判定)

前回計測値1793で燃えにくい→今回計測値1771で変化なし

 

開始前と比べて18悪くなりました。

 

・筋肉量どのくらい筋肉の重さがあるか

前回計測値60.4kg→今回計測値59.7kg=0.7kgマイナス。

 

開始前と比べて0.5kgマイナス。

 

やっぱり10回ずつでは回数が足りませんね。

全部のメニューをこなしても30分で終わります。

 

少なくとも倍の20回ずつ、1時間くらいはやらないと体は変わってくれません。

 

次回は、また1か月後です。

 

ですが、10回ずつでは1ヵ月たっても変化がありませんでした。

いちばん変わったように見える正面からでもほぼ変わっていません。

 

このまま10回ずつもう1ヵ月続けて報告しても結果が見えてますよね。

わずかな変化しか得られません。

 

(でもそれを習慣にしてずっと続けたら少しずつ少しずつ楽に変われますけどね。)

 

結果を見るみなさんも面白くないと思いますので、最後の1ヵ月はがっつりトレーニングしてみようと思います。

 

それでは1ヵ月後をお楽しみに。

 

 

2・まとめ

 

2ヵ月頑張ってみましたが、10回ずつでは変化ははとんど得られませんでした。

 

回数が少ないとお腹をへこます効果はありません。

首まわりとわき腹のお肉が少し減っただけですね。

 

ですが、テレビを見ながら隙間時間に10回ずつやっただけでも少しずつ体は変わりました。

 

続ければわずかずつですけれど改善はしていきます。

 

 

変化があまり無いと1ヵ月くらいでやめてしまったらもったいないので継続してやりましょう。

とくに買って眠らせてる人、もったいないですよ。

 

回数を3倍に増やしてトレーニングした3ヵ月目の結果はこちら


-ワンダーコア2レビュー, 筋トレ

Copyright© やまざとオヤジの桃源郷 , 2020 All Rights Reserved.